co mi tam

[...] wyglądało https://i.postimg.cc/vTwFtZ6h/aqua-vista-resort-spa-silownia-wakacjepl-808498490-280-280.jpg https://i.postimg.cc/g229D5rC/images-1.jpg Z tym MT2 w sumie luźno, bo tam 3tyg przed zaczęliśmy i to dawkowanie też spokojne, bo tydzień 500mcg Ed, później 500 E3d. Tylko ja ogólnie mam dobrą karnację do opalania się. Dosłownie po 1.5h [...]

Ja powiem jedno, gdbym był zaatakowany przez kogos kogo bym podejzewal ze ma noz, to najpierw prosiłbym zeby nic mi nie robił, dałbym mu komorke czy co tam chce ale zeby schował noz. Jakby ot nic nie dalo to bym poprostu uciekał, a jakbym byl gdzies skad nie ma ucieczki bo w wejsci stoi przeciwnik to starałbym sie bronić licząc na to ze to amator [...]

[...] pare srodkow bez tradycyjnego soku. Nie popadajac w sematyke, przyjmijmy je wszystkie jako SARMY. Byly to Rad 140, LGD, Ostaryna (MK-2866), GW-501516 (CARDARINE), MK-677 (ibutamoren), niektore z laxo (5a-Hydroxy Laxogenin). Moze od dupy strony i bedzie ze pimpuje %-) Firmy od najlepszej (to co jadlem ofc), trzeci raz zmieniam bo nie wiem jak [...]

[...] moment, że miałem 93kg i 95 na wysok pępka a teraz mam 99kg i 99cm a wszystkie inne wymiary w stosunku do września urosły ale widać, że nie w formie tłuszczu nawet jak coś tam siedzi to widać gołym okiem i na foto, że biceps czy klata jest większa mięśniowo a nawet nogi których prawie nie robiłem bo odstawały od reszty a teraz się to wyrównało. [...]

[...] moment, że miałem 93kg i 95 na wysok pępka a teraz mam 99kg i 99cm a wszystkie inne wymiary w stosunku do września urosły ale widać, że nie w formie tłuszczu nawet jak coś tam siedzi to widać gołym okiem i na foto, że biceps czy klata jest większa mięśniowo a nawet nogi których prawie nie robiłem bo odstawały od reszty a teraz się to wyrównało. [...]

[...] natomiast nie rozciągałem nigdy miesni klatki piersiowej( moze to pomoże) To pytanie nalezy zadac specjaliscie. Niech cie dobrze przebadaja, technika technika, ale cos tam moze siedziec co zrywa ci zaczep. Nie mialas jakis zlaman, wad postawy ? Fachowiec musi to dokladnie obejrzec. Luzna mysl: Wycisk sztangi na szerokosc barkow na skosie [...]

[...] stało i puczułem totalnie ostry ból z pieczeniem, pieczenie to małe słowo jest, dosłownie łokieć mi płonoł. Skutki są wiadome wykluczenie z treningu, próbowałem potem coś tam machać z innymi ćwiczeniami na trica które mniej angarzowały by łokieć, coś tam mi sie udało poniekąd ale mimo wszystko ból czuć i to dosc ostry. No i puki co stanłeo na [...]

jak cie bola barki przy francuskim wyc jednoracz z mikrosztangielka to w ogole wracaj doplanu jaki dotychczas robiles bo przyniosl ci ulge -------------mysle ze nie beda bolaly:). Dobra wezme na poczatek sztangielke 5 kg:):) mozesz bac i 20kilo ale zauwaz ze wg planu masz to robic w zwolnionym tempie wiec te 20kilo powoli nadal byloby malym [...]

W sumie racja. Przypomnialo mi sie. Ostatnio koles chcial sobie zamowic bialko. Uparl sie na izolat. Pytam sie czy pije mleko. Tak. Pytam sie czy je wegle. Tak.sporo. Pytam sie na co Ci izolat?kiedy bedziesz pil? Do owsianki na sniadanie! Na nic zdaly sie tlumaczenia ze nie warto Ze lepiej jakis mix.taniej i wogole. Ktos tam stiwerdzil ze izolat [...]

[...] koło 3g/kgmc sie kręcę tak de facto to tylko źródło białka się zmienia wegli w sumie tez ale je licze,więc bankowo w punkt ,bardziej +,bo nie liczę dodatków tupu sosy,jakis tam mini dodatków które podjadam synowi fat to co mam w 'zarysie' to jem: orzechy nabiał olej rybi tłuste mięso nie chce mi sie liczyć ale podejrzewam że celuje w to co mam w [...]

[...] nie mam. Nie lubię robić pipy i dać byle co, na odyeb się. Mogę wrzucić gołe foty, ale to nie w moim stylu. Chcę to zrobić fajnie. Porównywania,pomiary,foty i jakiś tam opis,wrażenia itd. Jeśli nikomu się nie przyda - bo ktoś stwierdzi że foty najważniejsze - To na pewno Przyda się mi (!) kolejnym razem,kiedy będę szukał co mogę [...]

[...] sklepach. Co jakiś czas można rzucić okiem na etykietę, czy się coś nie pogorszyło, ale nie trzeba przy każdych zakupach studiować każdego produktu. Np. serek homo - raz czytam składy, w razie wątpliwości sprawdzam w necie, co znaczy jakieś tam "E" czy "karagen" - wybieram najlepszy i jeśli mi smakuje, to się go trzymam. Jeśli coś jest na wagę [...]

[...] prawdą. Ze nie da się przygotować do zawodów na syfie - no bo się nie da. Ale czy 99% osob ktore stosuje ten model pragnie wyjść na scenę? Pragnie mieć przyzwoity bf gdzie tam zbyt wielu wyrzeczeń nie potrzeba. Teksty o wpływie na zdrowie niczym nie poparte. Bo nie ma takich badań. Ew. mogą podawać przykład ludzi otyłych. Ale jak ktoś podaje [...]

Sol pytanko o twój fat nite... ...dlaczego ładujesz ok 80% nasyconych i 20% wielonieonasycone? ...wykluczasz tł. jednonienasycone z jakiegoś konkretnego powodu? IMO poszedłbym w strone bardziej nasycone plus "jedynki" (60-40%)a reszta raczej bez zmian ..... chyba ze jeszcze pobawić sie w 40/30/30% i zobaczyc która opcja najbardziej [...]

sol powiedz mi czy w dniu ładowania zaraz po treningu wrzucasz białeczko + węgle czy może od razu ładujesz z grubej rury same węgle ? Wiesz co, to zależy. Ogólnie sprawa z białkiem wygląda tak. Na redukcji - kiedy ograniczasz węgle i Fat/ zwłaszcza węgle- zwiększasz białko. Białko na redukcji jest twoim najlepszym przyjacielem. 2,5g to takie [...]

[...] a ĆWICZYĆ, to on i jego banda patrzą jakby chcieli mi chyba.........ukraść moja torbę z suplami? Heh Każdy ma kilku takich pacjentów i siebie na siłowni. Ćwiczę tam już 4 lata chyba. Większość z nich wygląda tak samo. Jedzą tylko magiczne środki. Ale żeby one działały trezba jeszcze do tego ciężko ćwiczyć i dobrze jeść! Heh [...]

No to pytanie odnośnie 3-ciej grupy i 2-go cyklu - idziemy innym trybem treningowym, więc czy mamy tam coś zmieniać, czy po prostu ćwiczymy dalej tak, jak wychodzi w układzie przez te 5 dni przejściowych? I potem będzie cykl przesunięty tj. nie zacznie się od pn, tylko od soboty? Jeszcze pytanie o owsiane w 2 i 3 cyklu, rozumiem, że traktujemy [...]

[...] streszczenie z tego postu z mojegu punktu widzenia, zaczeło się to pod koniec roku 2004 a dokładnie na poczatku Grudnia i tak się nudziłem i wpadłem na insomnie na wachte i tam poznałem Zawodnego spędziłem tam niezapomniane noce w spamowaniu i robieniu żartów ale los się nieciekawie potoczył i Zawodny dostał BANA i nieudało się tego niestety [...]

[...] rewolucjach według mnie znacznie podeszła woda...teraz już sie lekko uspokoiło więc mam nadzieje ze to nic poważnego...ale sylwetka mniej wyraźna... Ciekawe od czego. Jakis tam filmik z dzis: https://www.youtube.com/watch?v=Ubpk_GL0b-8 https://www.youtube.com/watch?v=HKWcuqx9zTA Wpadl tez kolega na trening który będzie startował w klasyku +180cm [...]

[...] jeszcze nizej. Unoszenie bokiem i tak sporo poprawiłem:d serie bez gum nie ma sie.co.sugerowac bo to byl drugi drop;d tydzien temu było na filmiku z czawajem;) i tam to lepiej wychladalo. Ale barki i tak rewelacyjnie czuje a tez chyba nie sa najgorsze... Ejj i ja sie nie op*****lam na treningu%-) Ale cennie kazda uwagw i jak [...]